真實事件
有一位日本的汽車銷售員長年不吃早餐，
導致中午吃飯時血糖急速升高，超過正常範圍，
胰臟開始分泌大量胰島素，時間久了，胰臟也漸漸疲乏，沒辦法負荷中午血糖急速上升的量，
導致身體血糖高到無法下來，糖分無法被分解會造成血管加速老化，進而導致第二型糖尿病，
這個銷售員有去大醫院驗血，當時血糖是正常，之後一連串症狀，時常口渴，疲累感，
醫生幫他驗了特殊血液檢查才驗出第二型糖尿病，所以平常健檢就算是正常值還是要小心。
怎麼樣才能維持血糖正常數值呢？
結論
1.一定要吃早餐，避免午餐急速增加血糖
(不吃早餐容易造成糖尿病與血管老化，嚴重時會中風)
2.早餐的第一口要有膳食纖維🍎，可以幫助血糖減緩上升。
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